И снова я здесь. Я иду. Пусть не такими большими шагами, как хотелось.
НО ИДУ!
И я знаю, что у меня получается и будет получаться.
Вчера умудрилась найти силы это осознать)
Начала фиксировать время, потраченное на разные дела.
Посмотрим, как распределяется моё время.
По ощущениям я постоянно занято, но есть подозрения, что время можно использовать эффективнее.
Нашла приложение для телефона (до этого 4 дня пыталась просто в заметках писать).
Пока приложение удобно. Через пару-тройку дней буду анализировать, а пока просто отмечаю)
СМ
+ интернет 1 час в день (не по делу).
+ здоровая пища
+ не давать оценки
+ не конфликтовать
+ не вешать ярлыки
+ шавасана
+ новое место
+ 3 новых человека
+ зарядка
- пробежка (пока скорее всего буду бегать 2 раза в неделю в манеже)
Стройнеем
Еда
До конца досчитать пока не получилось)
Сегодня кушала хорошо и может даже не больше, чем нужно.
Отучаюсь от сладостей и вредностей во второй половине дня.
С утра могу разрешить себе сладкое)
Вода
около 2 литров)
Активность
Пресс (суммарно 320 раз), полтора часа хастл + гуляла до магазина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
хочу прокомментировать