2014/11/16

Сегодня непонятный день.
Спалось мало.
Много стресса и движухи.
Ещё и вечером занесло в KFC..
По калориям получилось больше, чем следовало.
Интересно, подвижность это компенсирует?

+
2 СТРИПСА острые 2/28г (порция 56 гр) 137,3 12,5 5,8 8,8
1 КУСОК КУРИЦЫ 53г 130,1 12,4 6,8 7,4
KFC КАРТОФЕЛЬ ФРИ мал. (порция 70 гр) 193,2 2,7 10,9 21,1
Т.е. + 460 ккал
ИТОГО 1595 ккал 
(я думала, что будет больше. Больше на 100 ккал, чем нужно было)

Вода
Около 2х литров

Активность
3 часа беготни (не очень активной) в фотошколе.
2 часа танцевальных тренировок
1 час силовой (руки и пресс)
утренняя зарядка (сегодня приседания и отжимания)