Третий день (вес с утра 61.3).
Иметь меню круто, всегда ясно что можно что-то покушать)
Вот только арбуз, который попал ко мне ближе к концу дня, когда надо было собираться на танцы... В общем, вместо арбуза было больше кефира и 10 гр шоколада (вечером не стоило бы, но очень хотелось...))
В итоге меню:
Поняла, что больше 3х часов перерыв между приёмами лучше не делать, потом пришлось 2 раза поесть с промежутком час, потому что хотелось)
Активность
зарядка утром (как всегда, приседания, отжимания, пресс), прогулка около пары часов (сначала просто, потом по магазинам) + 2,5 часа танцулек (иногда достаточно интенсивных, иногда просто просмотр танцев других.
Вода
Около 2х литров.
Меню на завтра будет поооозже.
Завтра соревнования по танцам, надо будет всё с собой брать.
Иметь меню круто, всегда ясно что можно что-то покушать)
Вот только арбуз, который попал ко мне ближе к концу дня, когда надо было собираться на танцы... В общем, вместо арбуза было больше кефира и 10 гр шоколада (вечером не стоило бы, но очень хотелось...))
В итоге меню:
Поняла, что больше 3х часов перерыв между приёмами лучше не делать, потом пришлось 2 раза поесть с промежутком час, потому что хотелось)
Активность
зарядка утром (как всегда, приседания, отжимания, пресс), прогулка около пары часов (сначала просто, потом по магазинам) + 2,5 часа танцулек (иногда достаточно интенсивных, иногда просто просмотр танцев других.
Вода
Около 2х литров.
Меню на завтра будет поооозже.
Завтра соревнования по танцам, надо будет всё с собой брать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
хочу прокомментировать