Сегодня практически удалось следовать меню (единственное, что апельсинка была перекусом, с ужином она бы в меня не вошла)))
Сейчас чай с яблоком, орехами и курагой (наверное, не самый лучший вариант, но кушать хочется и осталось))
Воды выпила около 2.5 литров (как-то пока не придумала как удобно учитывать количество воды).
Нагрузки
В целом, забавно, что понятно какую еду надо сегодня съесть.
Сейчас буду из остатков еды составлять меню на завтра)
ЦЕЛЬ: я стройная (я вешу 57 кг) (по идее тут надо написать, что это будет в какому-нибудь 31 декабря 2014, только нет уверенности, что я верно определила цифру))
Сейчас чай с яблоком, орехами и курагой (наверное, не самый лучший вариант, но кушать хочется и осталось))
На картинке вся еда, которую я слопала за сегодня:
Воды выпила около 2.5 литров (как-то пока не придумала как удобно учитывать количество воды).
Нагрузки
- утром зарядка (приседания, отжимания, пресс)
- танцы (хастл, 3 тренировки по часу). Не сильно активная нагрузка.
В целом, забавно, что понятно какую еду надо сегодня съесть.
Сейчас буду из остатков еды составлять меню на завтра)
ЦЕЛЬ: я стройная (я вешу 57 кг) (по идее тут надо написать, что это будет в какому-нибудь 31 декабря 2014, только нет уверенности, что я верно определила цифру))
Комментариев нет:
Отправить комментарий
хочу прокомментировать