что же, начнём
1.
Посчитала разными способами необходимую мне норму калорий в день
Необходимая норма 1480 ккал
2. Меню на завтра:
Пока всё, остальное завтра и чуть позже, пойду готовить капустку и еду к приёмам пищи
1.
Посчитала разными способами необходимую мне норму калорий в день
Для поддержания текущего веса: 1969 калорийВ среднем решила взять 1850 ккал
поддержание 1837,6875 или 1838
Необходимая норма 1480 ккал
2. Меню на завтра:
Пока всё, остальное завтра и чуть позже, пойду готовить капустку и еду к приёмам пищи
Комментариев нет:
Отправить комментарий
хочу прокомментировать