Планы (7 апреля 2014)
Сегодня ГЗД: сделать макет книги к юбилею
РАЗУМ:
1. Создание качественного продукта по фото.
Описание того, как есть хочется, чтобы было.
2. Запуск нового продукта.
Не сегодня
3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
Заполнение ежедневной таблицы
ДУХ:
4. Нормализация режима сна.
Встала в 5, сама проснулась (ну как сама, кошка разбудила, а оказалось, что как раз 5 часов и можно встать).
Пробую лечь спать сегодня в 21-22
5. Пройти тренинг Личная власть
Сделать 1 заданяие
6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером выделить время
ТЕЛО:
7. Привычка питания полезной едой.
Сегодня загрузка.
Можно углеводы. Сварила с утра овсянку. Её получилось тааак много.
И это ещё не все разрешённые углеводы.
8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Сегодня надо попасть на силовую в зал
9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Сделать зарядку.
ПОЛЬЗА:
10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего
Сегодня ГЗД: сделать макет книги к юбилею
РАЗУМ:
1. Создание качественного продукта по фото.
Описание того, как есть хочется, чтобы было.
2. Запуск нового продукта.
Не сегодня
3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
Заполнение ежедневной таблицы
ДУХ:
4. Нормализация режима сна.
Встала в 5, сама проснулась (ну как сама, кошка разбудила, а оказалось, что как раз 5 часов и можно встать).
Пробую лечь спать сегодня в 21-22
5. Пройти тренинг Личная власть
Сделать 1 заданяие
6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером выделить время
ТЕЛО:
7. Привычка питания полезной едой.
Сегодня загрузка.
Можно углеводы. Сварила с утра овсянку. Её получилось тааак много.
И это ещё не все разрешённые углеводы.
8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Сегодня надо попасть на силовую в зал
9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Сделать зарядку.
ПОЛЬЗА:
10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего
Сегодняшнюю главную задачу сделала.
ОтветитьУдалитьУже получила радостный отзыв. Так приятно. Теперь доделать немного и отправлять в печать.
А вообще поняла, что стрессовые дела я откладываю.
В ящик. Хотя у меня и есть таблица, я замечаю, что некоторые дела вместо того, чтобы сделать я переношу изо дня в день.
Нехорошо это. Завтра начинаю исправляться)
РАЗУМ:
1. Создание качественного продукта по фото.
Что-то мне мешает. Разберусь и завтра уже точно сделаю.
2. Запуск нового продукта.
Не сегодня
3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
Заполнение ежедневной таблицы не сделала :(
Завтра заполню за два дня
ДУХ:
4. Нормализация режима сна.
Встала в 5, сама проснулась (ну как сама, кошка разбудила, а оказалось, что как раз 5 часов и можно встать).
Лягу скорее всего в 12
5. Пройти тренинг Личная власть
Ничего
6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером выделила время.
Думаю, что и как поменять, чтобы больше успевать
ТЕЛО:
7. Привычка питания полезной едой.
Сегодня загрузка.
Можно углеводы. Сварила с утра овсянку. Её получилось тааак много.
Потом были ещё углеводы.
Пока настроение зависит от еды (вчера было заметно грустнее).
Попробую избавится от этого
8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Силовая в зале (пусть Саша сегодня посмеялся над тем, что я делаю силовую. Но я занимаюсь и горжусь собой, что делаю это. Мне кажется, у меня становится намного лучше с мышцами и разгрузка даёт знать. Весы радуют)
9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Ничего
ПОЛЬЗА:
10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего
6:30
ОтветитьУдалитьОвсянка
Варённое яйцо
Запеканка с капустой
Кофе
9:20
0,5 грейпфрута
13:00
Блин с капустой
Бульон с яйцом
Чай
15:00
Яблоко
16:30
Овсянка
Чай
18:00
Мюсли с кефиром
Чай
21:00
Яблоко
23:00
Творог с яблоком
Кофе