воскресенье, 6 апреля 2014 г.

2014.04.07

Планы (7 апреля 2014)


Сегодня ГЗД: сделать макет книги к юбилею








РАЗУМ:
1. Создание качественного продукта по фото.
Описание того, как есть хочется, чтобы было.

2. Запуск нового продукта.
Не сегодня

3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
Заполнение ежедневной таблицы

ДУХ:
4. Нормализация режима сна.
Встала в 5, сама проснулась (ну как сама, кошка разбудила, а оказалось, что как раз 5 часов и можно встать).
Пробую лечь спать сегодня в 21-22

5. Пройти тренинг Личная власть
Сделать 1 заданяие

6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером выделить время

ТЕЛО:
7. Привычка питания полезной едой.
Сегодня загрузка.
Можно углеводы. Сварила с утра овсянку.  Её получилось тааак много.
И это ещё не все разрешённые углеводы.

8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Сегодня надо попасть на силовую в зал

9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Сделать зарядку.

ПОЛЬЗА:
10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего

2 комментария:

  1. Сегодняшнюю главную задачу сделала.
    Уже получила радостный отзыв. Так приятно. Теперь доделать немного и отправлять в печать.

    А вообще поняла, что стрессовые дела я откладываю.
    В ящик. Хотя у меня и есть таблица, я замечаю, что некоторые дела вместо того, чтобы сделать я переношу изо дня в день.
    Нехорошо это. Завтра начинаю исправляться)


    РАЗУМ:
    1. Создание качественного продукта по фото.
    Что-то мне мешает. Разберусь и завтра уже точно сделаю.

    2. Запуск нового продукта.
    Не сегодня

    3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
    Заполнение ежедневной таблицы не сделала :(
    Завтра заполню за два дня

    ДУХ:
    4. Нормализация режима сна.
    Встала в 5, сама проснулась (ну как сама, кошка разбудила, а оказалось, что как раз 5 часов и можно встать).
    Лягу скорее всего в 12

    5. Пройти тренинг Личная власть
    Ничего

    6. Привычка анализа дня и планирования следующего
    Вечером выделила время.
    Думаю, что и как поменять, чтобы больше успевать

    ТЕЛО:
    7. Привычка питания полезной едой.
    Сегодня загрузка.
    Можно углеводы. Сварила с утра овсянку. Её получилось тааак много.
    Потом были ещё углеводы.
    Пока настроение зависит от еды (вчера было заметно грустнее).
    Попробую избавится от этого

    8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
    Силовая в зале (пусть Саша сегодня посмеялся над тем, что я делаю силовую. Но я занимаюсь и горжусь собой, что делаю это. Мне кажется, у меня становится намного лучше с мышцами и разгрузка даёт знать. Весы радуют)

    9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
    Ничего

    ПОЛЬЗА:
    10. Улучшение моего пролёта подъезда.
    Пока ничего

    ОтветитьУдалить
  2. 6:30
    Овсянка
    Варённое яйцо
    Запеканка с капустой
    Кофе

    9:20
    0,5 грейпфрута

    13:00
    Блин с капустой
    Бульон с яйцом
    Чай

    15:00
    Яблоко

    16:30
    Овсянка
    Чай

    18:00
    Мюсли с кефиром
    Чай

    21:00
    Яблоко

    23:00
    Творог с яблоком
    Кофе

    ОтветитьУдалить

хочу прокомментировать