понедельник, 24 марта 2014 г.

2014.03.25

Цели (25.03)
___РАЗУМ___
ГЗД: Сверстать две книги
ЗАЧЕМ: Это уже долги. Нужно делать
ЗАДАЧИ: в плане в таблице. Пока не вижу смысла переносить

___ДУХ___
Медитации (5 минут неподвижности у стенки в течение дня)

___ТЕЛО___
Безуглеводный день, без занятий

2014/03/24

Цели (24.03)
___РАЗУМ___
ГЗД: План по работе (2 направления)
ЗАЧЕМ: Уже который день откладываю. Вот сейчас составила список задач, стало проще внутри. С планом и пониманием как двигаться буде намного проще.

воскресенье, 23 марта 2014 г.

Про дикцию

Повторяйте каждый день это упражнения для дикции (читать вслух). Если каждый день вы будете проговаривать это упражнение 1-5 раз, то через две недели вы заметите ошеломительные результаты

Упражнение:
В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа 
лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, 
но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, 

а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, 
как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, 
да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал 
да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, 
дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент,
лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, 
где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, 
который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, 
купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, 
а то придет бомбардир из Бранденбурга — бомбами забомбардирует за то, 
что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; 
но на самом деле турка не был в деле, 
да и Клара-к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, 

за что Клара у Карла украла кларнет, 
а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; 
но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во 
мраке все раки шумели в драке, - вот и не до бомбардира ворам было, и 
не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; 
зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, 
и два дровосека, два- дровокола- дроворуба для расчувствовавшейся Варвары 
выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, 
где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; 
цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; 
молодец против овец, а против молодца сам овца, 
которой носит Сеня сено в сани, 
потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: 
санки- скок, Сеньку- в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, 
а Сашка только шапкой шишки сшиб, 
затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; 
Сонька же — Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, 
да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки — 
аккурат в медовик, но ей не до медовика — 
Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, - перевыпономарит: 
жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: 
была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, 
что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, 
что у ужа — ужата, а у ежа- ежата, 
а у него высокопоставленный гость унес трость, 
и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины,

 и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, 
- о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, 
да так, что даже Константин — зальцбуржский бссперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, 
так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; 
но попытка — не пытка.

И еще несколько советов:
1) Положите в рот несколько орехов и произносите скороговорки, варьируя темп от медленного к быстрому.
2) Используйте разное количество и крупность орехов, усложняя задачу.
3) Запишите на диктофон отрывок определенного текста. Послушайте что именно слышит ваш собеседник. Вряд ли вам понравится то, что вы услышали. Записывайте до тех пор, пока ваша дикция не достигнет удовлетворительного уровня.

Женский гнев. Руководство по применению для мужчин

Женские негативные эмоции могут быть трудностью для всех. Мужчинам очень тяжело выносить истерики женщин. Женщины боятся своих собственных эмоций, потому что эмоции совершенно сумасшедшие, сильные и способны испугать кого угодно - мужа, подруг, соседей. Поэтому давайте разберемся что с этим делать.
Для начала надо понять, что само это явление вытекает из разницы между мужской и женской природой. Мужчины и женщины отличаются - это видно по строению физического тела. Но физическое тело - оно строится вокруг более тонких тел, психического каркаса. И психика у мужчин и у женщин так же кардинально различна. В основном все трудности в общении как раз идут из непонимания своей собственной природы и абсурдных требований к природе противоположной. По факту женщины могут требовать от мужчин кормить грудью, а мужчины требовать носить на себе мешки с песком. Только это не так наглядно, потому что психические процессы глазом не видны.

2014.03.23

Цели (23.03)
1. Сделать 5 дел из списка
2. Концентрация на том, что делаю
3. Сегодня низкоуглеводный день. Сейчас около 25 гр углеводов, потом белки и овощи/фрукты.

пятница, 21 марта 2014 г.

2014.03.22 план и факт

Цели (22.03):
РАЗУМ: Сделать книгу и отправить тарифы. Это старые очень задачи. Нужно их добить.
ДУХ: Во время действия мысли полностью в этом действии.
ТЕЛО: Силовая сегодня вместо вчера


21.03.2014 всё

Цели (21.03):
РАЗУМ: 5 заявок. 1 заказ
Знаю, что нужно. Буду стараться найти время. Потому что завтра 2 или 3 (если всё срастётся) съёмочки
ДУХ: Полное погружение в развитие (по бизнесу и себя)
ТЕЛО: Силовая в зале.